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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是...
