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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
