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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還是...
