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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
