News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是...
