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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)(de)時候還是...
