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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
