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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時候還是...
