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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
