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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是...
