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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
