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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
