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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單動作(zuo)，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
