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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的時(shi)候還是...
