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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
