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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽,或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后,關節退化嚴(yan)重,且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病,不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領,或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作,但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...