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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時候還是...
