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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽,或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有(you)高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou),關節退化嚴重,且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病,不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領,或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動作,但(dan)是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...