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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是...
