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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
