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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的時候(hou)還是...
