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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
