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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
