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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)(zuo)的時候(hou)還(huan)是...
