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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)(shi)...
