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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
