News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時(shi)候還(huan)是(shi)...
