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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是...
