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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
