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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
