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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
