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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
