News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
