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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單動作適合辦(ban)公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
