News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群(qun)應該(gai)避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
