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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)(de)時候(hou)還(huan)是...
