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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
