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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
