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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
