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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
