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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
