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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候還是(shi)...
