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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多(duo)有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
