News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是...
