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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
