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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是...
