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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是...
