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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
