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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
