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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時后再(zai)開始(shi)練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
